引続きおうちで過ごす時間が多くなりそうですね。
不安なことや不便なこともたくさんありますが、今できる楽しめることを探してみませんか？
好きな香りをかぐことはストレス解消につながります。
そして免疫力をアップさせるにはストレスを軽減させることがとても大切なようです。
テレワークの時間も、家族でリラックスして過ごす時間も、香りで気分をチェンジしてメリハリをつけ、心地よく過ごしましょう。
今回は、アロマを楽しむクラフト作りをご紹介いたします。
基本のレシピに加え、さらに手軽に楽しめるフレーバーライフからのご提案もお届けします。
アロマでおうち時間を楽しみましょう！
※〈注意事項〉をご一読ください。
作り方簡単！気分に合わせて香りをシュッ！アロマスプレー
アロマスプレーは手軽にできて、使い方も簡単です。
用途に応じて精油を変えれば、いろんなシーンで活躍します。
エタノールが手に入らない場合は、〈フレーバーライフからのご提案〉もご参考にしてみてください。
［材料］
・青色ペットボトル
・スプレーヘッド
・精油 10滴
・無水エタノール 5mL
・精製水 45mL
［作り方］
1）50mLの青色ペットボトルに無水エタノールを5ｍL入れます。そこに精油を10滴ほど入れて容器の肩の部分まで精製水または水道水を入れます。
2）スプレーヘッドを取り付け(ふたをして)よく振ったら完成です。
お部屋以外にマスクの外側に吹きかけても！
［おすすめ精油］
●リラックスしたいとき：ラベンダー、ゼラニウム、ひのき
●リフレッシュしたいとき：グレープフルーツ、レモン、ローズマリー、朝すっきりブレンド
●眠る前に：夜リラックスブレンド、眠り［SLEEP］
●トイレや玄関など臭いの気になる場所に：ティートリー、ペパーミント
〈フレーバーライフからのご提案(1)〉
ファブリックアロマウォーター
基本のレシピではエタノール濃度10％でご紹介していますが、
ファブリックアロマウォーターにはすでにエタノールが15％ほど配合されています。
250mL入っていますので、小さめのスプレーボトルに小分けにすれば、自宅用と外出用に分けて使えます。
〈フレーバーライフからのご提案(2)〉
朝夜スプレーをベースに！
朝夜スプレーはエタノールが50％以上配合されています。
すっきりとしたハーブ系がお好みの場合は、ローズマリーとレモンが配合された朝スプレーをベースに、
甘いフローラル系がお好みの場合には、ラベンダーとオレンジが配合された夜スプレーをベースにして、
そこにお好みの精油を2〜3滴加えて、あなただけの香りができあがります。
もちろんそのままでも！
手洗いでカサカサが気になったら アロマハンドクリーム
こまめに手を洗っていると、手荒れが気になります。手の保湿も一緒に心掛けたいですね。
よりしっとりする方がお好みの方に。
香りを楽しみながら、優しくのばして、手をいたわりましょう。
【基本のハンドクリームレシピ】
[材料]
・キャリアオイル（植物油） 28g(ホホバオイルなどお好みで)
・ミツロウ 2g
・精油 6滴
［作り方］
1）キャリアオイル（植物油）とミツロウをビーカーに入れて湯煎します。
2）粗熱が取れたら精油６滴を入れ楊枝などでよく混ぜます。
3）容器に流し込み、固まったら完成です。
手の甲や指先など気になるところにすり込んでお使いください。
［おすすめ精油］
●癒されたい：ウーマン［WOMAN］
●ぜいたく気分に：ローズブレンド、ジャスミンブレンド
〈フレーバーライフからのご提案〉
baseのクリームベースを使って！
baseのクリームベースを使えば、簡単に香り付きのハンドクリームに。
フローラルウォーターや精製水で濃度を調整すれば乳液のようにも使えます！
［作り方］
1) 10gのクリーム容器に
baseクリームベース10gを入れます。
2) 精油(アロマオイル)を2滴入れ、ヘラなどでよく混ぜたら完成です。
手の甲や指先など気になるところにすり込んでお使いください。
忙しかった一日の終わりに ゆったりアロマバス
仕事に加えて、家事・育児、介護など、今日も一日おつかれさまでした。
おやすみ前にゆったりと、お好みの香りでリラックスタイムはいかがですか。
やさしい香りに包まれて、一日の疲れが癒されますように。
[材料]
・重曹 大さじ2
・クエン酸 大さじ1
・精油 3〜5滴
［作り方］
1) 蓋つき容器に重曹、クエン酸、精油 3〜5滴を混ぜます。
2) 蓋をしてよく振ってください。お風呂に入れると重曹とクエン酸が反応して発泡します。
［おすすめ精油］
●ホッとリラックス：ゆず、ウォーム［WARM］、[癒し]HEALING
●気持ちを落ち着かせたい：[眠り]SLEEP、夜リラックスブレンド、サンダルウッドブレンド
●リッチな気分を味わいたい：ローズブレンド、ネロリブレンド
〈フレーバーライフからのご提案〉
植物由来の乳化剤入り水溶性キャリアオイルを使って！
水と馴染むよう植物由来の乳化剤が配合されているので、お風呂に入れれば簡単にミルクバスに！
髪を洗ってタオルドライした後に、ほんの数滴を髪に馴染ませればしっとりとしたヘアオイルにも使えます。
量が多いとべたつくので注意！
［作り方］
1) 容器に水溶性キャリアオイル 10mLに対して、精油3〜5滴を混ぜ浴槽に入れてください。
2) お風呂がミルクバスに変化します。
いかがでしたでしょうか?
この中に一つでも皆さんのお役に立つ活用方法がありましたら、うれしいです。
取り入れやすいものから、ぜひ試してみてくださいね。
〈注意事項〉 必ずお読みください。
※クラフト作りは自己責任の上、お楽しみくださいますようお願い致します。
※直射日光、高温多湿な場所は避け、冷暗所に保管し、2週間以内に使い切るようにしてください。
※使用中、異常（肌にかゆみ、赤み、はれ、刺激など）が現れたらすぐに使用を中止してください。
※精油は、原液を肌に直接つけたり、飲んだりしないでください。
※容器や道具はアルコール消毒をしてからお使いください。
※精油の濃度は1%以下の割合を目安にしてください。 （精油1滴＝0.05mLです。1％＝10mLの基材に対して2滴以下）
低い濃度で試してからお使いいただくことをおすすめします。
※妊産婦、乳幼児、また既往症のある方は、医師にご相談の上ご使用ください。
※ベルガモット、グレープフルーツ、レモンなどの柑橘系精油の中には、使用後すぐに日光にあたるとシミや炎症が起こる場合があります。外出前、外出中に使用する際は十分ご注意ください。
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